身為健身教練的你是否也曾經因為不知道如何幫學生安排課表而感到苦惱呢？每個學生都會有不同的運動需求，需要的訓練也不同，透過「週期化訓練」為學生量身打造專屬課表，將會是事半功倍的好方法！
本次我們邀請三位上週末參與「週期化訓練規劃與安排研習課程」的學員，跟大家分享這次課程的體驗心得，從起初報名的原因到課程中實際收穫，進行完整的分享。
豐富且容易理解，適合新手教練的課程
剛轉職擔任健身教練的 Lily，原先只是把健身當作興趣，但在練了一段時間後剛好有朋友詢問她是否有意願嘗試擔任健身教練，對於教學也有熱忱的她就決定要投入健身產業，剛入職一年多的她，想要透過本次的課程更加了解「週期化訓練」，因此和同事一起報名課程。
Lily 表示，講師上課風格輕鬆有趣，也很容易理解，很適合新手教練來參加這個課程，她也提到在教學的過程中也是會遇到不知道要如下手規劃課表的時候，但相信如果是新手教練來參加這個課程後，在未來規劃課表時就會比較有頭緒，可以更快速地去規劃及執行！
透過課程研習，更有效率的幫助學生達到目標
已經擔任健身教練三年多的 Nick，遇過各種形形色色的學生，要如何為學生量身打造課表也一直都是他在學習的課題，以前就知道 IHFI 這個單位的他，剛好看到這次有安排這個課表安排相關的課程，因此想透過 IHFI 的課程去了解如何安排課表、要如何針對學生的狀況安排訓練，Nick 最希望能透過有效率的訓練去幫助學生達到目標。
Nick 也已經久仰 本次課程的講師，Simon 老師的大名許久，Simon 老師在課程中提到每個週期的訓練法也讓他可以即時運用在課表的安排上，幫助學生從一開始剛來訓練，慢慢得累積訓練量後，到能力漸漸成長後，都能適時去最適合當下這個階段的自己的課表，在業界有豐富經驗的 Simon 老師累積許多豐富的經歷，也讓大家汲取到更多專業的資訊，教學的內容也很實際。
在課程結束後，Nick 更加了解安排課程的邏輯跟方向，也覺得這次的課程內容很豐富，由於 Simon 老師經驗豐富，也有分享一些運動員的專項訓練，雖然目前沒辦法立即應用在教學上，但也是讓他增長見聞，同時也會讓他反思一般大眾跟運動員訓練上的差別。
幫助他人也成就自己
「 我覺得自己的工作可以幫助到別人，是一件開心的事情！」最後一位接受訪問的學員 Vivi 很肯定的說，即使工作上要花比較多時間，但看著學員達到自己的目標，真的再累都值得！
因為老闆推薦所以報名這次的課程，也希望能透過這堂課程更加了解週期化訓練的全貌，課程中講師分享到自己對於運動員專項訓練的經驗，因為以前從來沒有接觸過所以對她來說可以說是大開眼界，好像又打開另一扇窗的感覺！講師提到在各個週期安排的訓練法，Vivi 也認為是可以直接運用在有長期訓練規劃的學生身上，講師豐富的經驗分享，也讓她覺得收獲滿滿！
Vivi 也提到，自己在教學有時會遇到學生的問題會超越自己的能力範圍，這個時候她就會選擇和物理治療師合作，兩邊專業上的配合，也可以更有效率的替學生達成目標，這也是 IHFI 課程設計多元的原因，讓各項專業相輔相成，才能夠事半功倍！
無論資歷深淺，都必須持續精進自己
在經由這次學員們的分享後也可以知道，其實不管是有多久工作資歷的教練可能都會遇到課表安排上的問題，訓練的方法與時俱進，學生需要解決的問題也是五花八門，要如何在資訊爆炸的時代找到需要的資訊，想必來參加有著豐富經歷講師授課的課程，一定是最有效率的辦法之一，如果你也對於訓練這方面有許多疑問，可以持續關注 IHFI，了解更多 IHFI 的相關課程，一起成為更專業的教練吧！
