業界人稱小豆或豆姊的劉馥榕，進入健身產業長達21年，到目前曾經合作過三位在不同運動項目曾經拿過世界第一的台灣選手，另外也有多次國家隊訓練經驗，像是中華男籃及中華女足皆能看見豆姐身影。雖然看似風光，不過這一路上豆姊並非一帆風順，尤其在當年那個資訊不發達，訓練大小事都歸教練一把抓的年代，體能訓練師其實是不被接受的，但靠著競技選手不屈不饒的精神，終於獲得機會，並且成為台灣運動表現訓練的領頭羊，透過文章一起了解豆姊在健身產業的心路歷程。
被淘汰的籃球選手，以另一種角色重返競技舞台
談到一開始如何踏入健身產業，豆姊透露其實是段不堪回首的回憶，以前是在甲組球隊台電女籃體系當選手的豆姊，當年在業餘轉職業的過程中被淘汰掉，當時只是大學生的豆姊突然間失去方向，但這就是競技運動最殘酷的地方，每年都會淘汰掉無法在這項運動中生存的選手。褪下甲組球員光環後，有嘗試去不同的產業像是飲料店打工，但大多只待了幾個月就覺得都在做相同的事很無聊，尤其心中還是無法放下最愛的籃球，於是一心只想尋找與籃球相關的工作，無論是任何角色都行。
豆姊回憶當初的第一份健身房工作，當年有幾家國際的健身房開始陸續進軍台灣，她被朋友找去一家美國相當知名的健身俱樂部，進去後才了解原來教練要學的東西和要做的事情這麼多，不像自己印象中只需要站在現場等人來詢問是否需要幫助就行了，也因此體認到教練不只需要具備專業素養，與客戶應對的業務技能也相當重要，在學習的過程中難免會懷疑自己能不能做到，但體內的運動員血液卻也因此重新沸騰，激起豆姊不服輸的心，將自己以往球員時認真苦練的態度帶到職場上，轉化為學習各項技能的動力，慢慢上手後也產生成就感。
「你好！會使用器材嗎？」每天重覆這句話，是我想要的工作內容嗎？
談到在大型健身房的日子，豆姊分享，在健身房的學員需求不外乎是減重和身材雕塑，所以大概三四年的時候就開始思考，雖然是在自己喜歡的工作領域，但工作內容得好像又跟當初打工一樣，每天都重複著一成不變的流程，於是重回競技運動懷抱的想法又浮現在心中。專項教練曾經是豆姊考慮的選項之一，但經過大型健身房的洗禮，讓豆姊了解專業的重要性，加上自己過去選手的經驗，知道專項教練雖然名為專項，但實際上有太多訓練以外的事情要處理，可能導致無法專注的做好訓練規劃，所以最後便打消成為專項教練的念頭。豆姊表示自己其實滿幸運的，當年剛好搭上網路開始發達的年代，拜網路所賜，讓她有機會可以接觸國外相關的訓練資訊，也是在那時候第一次知道「體能訓練師」這個角色，於是就開始鑽研關於體能訓練師的相關內容，然後將網路上查到的資訊整理，並結合自己過往的經驗，簡單寫成一份計劃書後開始到認識的球隊毛遂自薦。「全都被打槍了」豆姊苦笑的說，大部分拒絕的理由都是沒預算或是不需要，當然有這背後的原因可能是來自於當時大家對於體能訓練師這個角色的不了解，甚至是豆姊本人當時可能也是如此，所以沒辦法提出很精闢的觀點讓對方知道體能訓練師所扮演的角色及重要性。
雖然處處碰壁，但豆姊在探尋體能訓練師機會的風聲也在圈子內漸漸傳開，剛好06年有個U18代表隊由較年輕的教練帶隊，教練想要帶入一些新的訓練觀念，因此豆姊才得以第一次以訓練員的角色重回競技舞台，不過在代表隊的階段性任務結束後，她又被迫收起競技魂，重回一成不變的健身房教練生活。運氣不太好的是該年開始陸續出現大型健身房的倒閉潮，被嚇到的豆姊也開始思考未來的生涯規劃，剛好有個學員是貿易公司老闆，豆姊形容或許是教學過程中，她認真的工作態度及真誠的個性被老闆相中，便網羅她進去公司負責採購及中國辦公室的管理，因此06年底到08年底豆姊是與健身產業脫勾的，但也因此學到許多管理及國際貿易的相關知識。除此之外，這段時間讓她得以跳脫出健身產業，從第三者顧客的角度觀察這個產業，也因為離開後再次發現自己對舊愛多難割捨，豆姊這次如同過往，又再度確認了自己的心之所向「教練」，於是在邁入30歲之前，豆姊決定再度回到健身產業。經歷了大型健身房、工作室、甚至離開健身產業，豆姐更加明白自己要什麼，決心轉往運動表現領域邁進，一路服務運動員到現在。
培訓種子教練，希望幫助更多有需要的運動員
待在健身產業一轉眼超過20載，從以前大家不知道訓練員，到現在訓練員變成各項運動的標準人力配置，豆姊覺得這個轉變是受惠於網路的發達及現在越來越多教練願意分享，與此同時也讓整體的產業向上提升，這個現象讓現在進入健身產業的門檻看似相對容易，但也並不是隨便就可以踏入，相反的，因為相關知識大量傳播，除了教練外學員也容易取得，教練變得必須要有更扎實的知識才能生存下來，因此豆姊覺得現在的教練在觀念的養成上應該不用擔心太多，但後續如何在產業內做出差異化就顯得特別重要。
豆姊分享，會一直在健身產業的教練，喜歡運動是最基本的，雖然很多教練看似財富、時間自由，但跟其他行業一樣，對於工作要保持熱忱，甚至要比學員更有信心，這樣才會一直去想辦法解決學員的問題，轉化學員既定的觀念，這才是教練沒辦法被取代的價值。談到未來，豆姊除了會繼續服務競技運動員外，這些年也開始培育更多種子教練，希望能服務更多選手，若你是有兩三年以上教學經驗的教練，並且對運動表現訓練有興趣的教練，豆姊近期會在IHFI開設教練進階發展課程，詳細資訊請持續關注IHFI及應諾吉官方粉絲頁。
