運動員必備 動作矯正系列——伸展原理與技巧

運動員必備 動作矯正系列——伸展原理與技巧

隨著重量訓練、運動風氣的日漸普及，運動員與一般運動愛好者也對訓練後的恢復略知一二，然而，市面上仍少有針對伸展原理與實際操作技巧開設的研習課程。此次 IHFI 特別邀請到肌適康物理治療所暨運動科學——執行長尤信貿，開設「動作矯正系列——伸展原理與技巧」課程，除了介紹「主動伸展」、「被動伸展」以及「PNF伸展」的原理之外，也以實際案例帶給學員們正確、安全的操作技巧。