〖 課程大綱 〗

此次的研習課程將對於如何開立有系統的訓練課表流程為主軸，從訓練前的熱身到訓練後的恢復，如何有效的設計一套完整且符合運動效益的課表，並且在有限的時間內，發揮出最大的效益，也能夠把自身所學的訓練方式有系統地安排出來。

教練如何給予一位學員或選手，有系統性的訓練課表呢？每一次的訓練的課表是否有效呢？參加了很多的研習及證照課，學了好多的訓練方法，要如何安排在訓練課表當中呢？訓練方式千變萬化，你知道背後真正的目的嗎？

適合族群：運動愛好者/運動員選手/私人教練/專項教練/肌力與體能教練/物理治療師等等……

講師介紹：姚永紀 Pitcher
專項:
體適能指導訓練
增肌減脂訓練
肌力失衡調整訓練
運動員肌力與體能訓練
運動員週期性訓練
特殊族群訓練
孕婦訓練
兒童體適能訓練
傷後恢復訓練

經歷:

IHFI國際康體專業學院證照機構講師

國立體育大學運動與健康科學研究所

長榮大學運動競技學系聘任講師

現任職於悠躍運動空間安平館–教育總監

現任職於悠躍運動空間善化館–教育總監

現任職於悠躍運動空間新市館–教育總監

長榮大學運動競技學系

中華代表隊羽球男子國手林家佑 肌力與體能私人教練

中華代表隊羽球女子國手許雅晴 肌力與體能私人教練

中華代表隊西式划船女子國手邱珮瑜 肌力與體能私人教練

曾任職太陽體能運動空間擔任私人教練

台南市民德國中橄欖球肌力與體能教練

專業證照:

美國EXOS-XPS運動表現專家認證

 美國國家運動醫學院(NASM)-CPT私人教練

美國國家運動醫學院(NASM)-CES 矯正運動專家

美國國家運動醫學院(NASM)-SFS 年長者銀髮族體適能專家

國際康體專業學院 (IHFI) – 護脊運動教練

Integration Sport Science Academy(ISSA) -Level 1初級運動科學訓練證

玩骨盆功能肌動學 （Believe Training）

玩人體功能肌動學 （Believe Training）

澳洲SRE孕婦指導專家

澳洲FTI功能性壺鈴基礎訓練(KBT Lv1+2)

THUMP BOXING Level1- Level 2國際踢拳擊訓練師

TRX STC懸吊系統國際訓練師 

BootCamp Level1- Level 2 國際教練證

教育部體育署水上救生員證照

IHFI延續學分：4CEC

<課程共8小時>
課程日期：2023年1月7日星期六
課程時間：0800~1200,1300~1700（八小時）
課程地點：台南市安平區華平路601號 （悠躍運動空間）

〖 費用 〗
課程+認證：IHFI學員優惠 NTD 3,300、非IHFI學員 NTD 3,600
【持有IHFI有效證照者享有學員優惠】

〖 報名事項 〗
1. 報名人數限15人 請把握～
2. 聯絡電話：0919-827-904 蔡先生；E-mail：ihfiroc@gmail.com
3. 活動前七日如人數不足，課程取消或延後將另行通知。
4. 填寫完成此資料表格。
5. 未完成付費視同報名無效。

〖 付費辦法 〗
1.     若學員繳交費用後因故無法受訓，需在課程開始七日前以電郵通知IHFI國際康體專業學院轉讓或延期，否則視同放棄。
2.     國泰世華銀行（營業部分行）　帳號:218-03-501422-1  戶名：吉想瑞海顧問有限公司。
3.     匯款後請保留明細資料並填寫表單，完成報名後將於一週內以簡訊及E-mail通知確認報名完成。

＊注意事項＊為保障每位學生上課品質，上課名額嚴格控管，請學員同步完成付款及填寫表單，避免影響自身上課權益！