課程名稱：動作矯正首部曲- 伸展原理與技巧操作（軟組織長度處理技巧）

【 課程說明與大綱】

被動式伸展、主動式伸展與PNF伸展之操作技巧

運動帶給學員的益處是顯而易見的，但學員或選手卻時常忽略自己本身的肌肉、韌帶、關節囊等軟組織的狀態及重要性。對於長時間處於不良的姿勢、活動度過少的學員或長期訓練而疲勞過度累積的選手往往會使整體軟組織呈現於緊繃的狀態下，而緊繃的軟組織會造成關節活動度下降、肌纖維收縮長度不足而造成訓練前動作執行的角度不足、訓練中肌纖維的刺激度不佳及動作不流暢、訓練後之疲勞恢復變差，更重要的是往往會提高訓練過程中受傷的風險。

因此本次課程之目的為透過學習、認識及操作常見軟組織之長度處理技巧來協助姿勢不良、活動度不佳的訓練新手、已有運動習慣的學員、長期訓練的選手及相關教練，於訓練前、中、後等各階段來提升訓練的效益、加快恢復速度並減少傷害產生之可能性。

【 本課程學習目標 】
一，軟組織長度對於運動表現之生理、解剖及肌動學之重要性
二，掌握軟組織之長度:姿勢評估、動態評估、靜態評估
三，軟組織處理技巧之介紹: 被動伸展、自主伸展、動態伸展及PNF伸展
四，學習各項伸展技術之操作技巧
五，個案討論與實際運用

上午4小時
理論 0.5小時(包含休息)
評估 1小時(包含休息)
操作 2小時(包含休息)
討論 0.5小時

下午4小時
理論簡介+評估操作 0.5小時
技術操作-被動式伸展 2小時
技術操作-PNF 1小時
個案討論 0.5小時

授課對象：私人教練、業餘選手、專項教練、業餘人士
授課講師：尤信貿 （肌適康物理治療所暨運動科學 執行長）
課程日期：2022.08.21(日)
課程時間： 共8小時 0900~1300,1400-1800
研習地點：台北市區（待公布）

〖 費用 〗
IHFI學員優惠 NTD 6,800、非IHFI學員 NTD 7,800   (含IHFI延續學分證書  6cec )
【持有IHFI-CPT有效證照者享有學員優惠】

〖 報名事項 〗
1. 報名人數限20人 請把握～
2. 聯絡電話：0919-827-904 蔡先生；E-mail：ihfiroc@gmail.com
3. 活動前七日如人數不足，課程取消或延後將另行通知。
4. 填寫完成此資料表格。
5. 未完成付費視同報名無效。

〖 付費辦法 〗
1.   若學員繳交費用後因故無法受訓，需在課程開始七日前以電郵通知IHFI國際康體專業學院轉讓或延期，否則視同放棄。
2.   國泰世華銀行（營業部分行）　帳號:218-03-501422-1  戶名：吉想瑞海顧問有限公司
3.   匯款後請保留明細資料並填寫表單，完成報名後將於一週內以簡訊及E-mail通知確認報名完成。

＊注意事項＊為保障每位學生上課品質，上課名額嚴格控管，請學員同步完成付款及填寫表單，避免影響自身上課權益！