〖 課程大綱 〗

此次的研習課程將對於如何開立有系統的訓練課表流程為主軸，從訓練前的熱身到訓練後的恢復，如何有效的設計一套完整且符合運動效益的課表，並且在有限的時間內，發揮出最大的效益，也能夠把自身所學的訓練方式有系統地安排出來。

教練如何給予一位學員或選手，有系統性的訓練課表呢？每一次的訓練的課表是否有效呢？參加了很多的研習及證照課，學了好多的訓練方法，要如何安排在訓練課表當中呢？訓練方式千變萬化，你知道背後真正的目的嗎？

適合族群：運動愛好者/運動員選手/私人教練/專項教練/肌力與體能教練/物理治療師等等……

講師介紹：姚永紀 Pitcher

美國EXOS-XPS運動表現專家認證 From 2017~ now
美國國家運動醫學院(NASM)-CPT私人教練 C-No.1501222138
National Academy of Sports Medicine (NASM)- Certified Personal Trainer C-No.1501222138
From 2015~ now
美國國家運動醫學院(NASM)-CES 矯正運動專家 C-No.1170037042
National Academy of Sports Medicine (NASM)- Corrective Exercise Specialist
C-No.1170037042
From 2016~ now
國際康體專業學院 (IHFI) – 護脊運動教練
International Health and Fitness Institute – Back Care Therapeutic Exercise Trainer
From 2014~ now
Integration Sport Science Academy(ISSA) -Level 1初級運動科學訓練證
From 2016~ now
THUMP BOXING Level1- Level 2國際踢拳擊訓練師
From 2014~ now
TRX STC懸吊系統國際訓練師
From 2015~ now
BootCamp Level1- Level 2 國際教練證
From 2015~ now

經歷：
國立體育大學運動與健康科學研究所
2016/08~NOW擔任中華代表隊羽球男子國手林家佑 肌力與體
2016/08~NOW擔任中華代表隊羽球女子國手許雅晴 肌力與體能私人教練
2015/04~NOW 擔任中華代表隊西式划船國手 邱珮瑜 肌力與體能私人教練
2019擔任台南市民德國中肌力與體能教練

IHFI延續學分：4CEC

<課程共8小時>
課程日期：2021年1月16日星期六
課程時間：0900~1300,1400~1800
課程地點：台南市安平區華平路601號 （漾的運動空間）

〖 費用 〗
課程+認證：IHFI學員優惠 NTD 3,300、非IHFI學員 NTD 3,600
【持有IHFI有效證照者享有學員優惠】

報名連結：https://forms.gle/5mdEzdi1Kb268B6NA