運動員必備 動作矯正系列——伸展原理與技巧

運動員必備 動作矯正系列——伸展原理與技巧

隨著重量訓練、運動風氣的日漸普及，運動員與一般運動愛好者也對訓練後的恢復略知一二，然而，市面上仍少有針對伸展原理與實際操作技巧開設的研習課程。此次 IHFI 特別邀請到肌適康物理治療所暨運動科學——執行長尤信貿，開設「動作矯正系列——伸展原理與技巧」課程，除了介紹「主動伸展」、「被動伸展」以及「PNF伸展」的原理之外，也以實際案例帶給學員們正確、安全的操作技巧。

如果沒有百分之兩百的熱忱 只想賺錢不要來健身產業－EMMA

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「一開始家裡當然也不看好，不過下定決心之後，就要努力做出成績，才能說服他們」EMMA 回憶起初入健身產業時的情況，雖然在第一份健身工作中得到了不少的成就感，以及嘗試了許多第一次，但離職之後，父親仍堅定地希望 EMMA 能夠過著朝九晚五的上班族生活，於是 EMMA 進入了華山基金會照顧年長的老人們，表面上順從父母的期望，但在空暇時間，EMMA 積極的尋找體適能指導證照的考試，就在一次的誤打誤撞中報名了 AFAA 的研習培訓，並且在培訓的過程中與其他人聊到了 PNF（本體感覺神經肌肉促進術，Proprioceptive Neuromuscular Facilitation），當時只有 IHFI 有開設 PNF 的研習課程，因此才接觸到 IHFI。