Lizard，作者 IHFI Taiwan

【教練同學會】如何成為自由健身教練？先搞懂這些事！

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走進健身房，映入眼簾的是成排的訓練機台，牆壁的 DM 上則是一個個又帥又美、充分

【IHFI 開講】好的健身課表就像好菜單讓你增肌減脂更有效率！

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為什麼健身也要科學化訓練？你有在健身嗎？你知道什麼是好的健身課表嗎？專業的健