身為健身教練,你會開課表嗎?
尤其是新手教練,面對學員的疑難雜症,
如何對症下藥、給予合適的訓練菜單,更是一大課題。
完成 IHFI 週期化訓練規劃與安排研習後,您會學到:
1. 週期化基本概念
2. 肌力訓練動作
3. 爆發式訓練動作
4. 增強式訓練
5. 功能性訓練
6. 能量系統訓練
7. 經典課表簡介
8. 課程相關Q&A
師資介紹
講師 Simon 張舜育
從事健身產業 19 年的教練 Simon 張舜育,早期多半以教授藝人如何雕塑身材為主,現在則將重心放在體能指導上。 有感於現在的教練對相關知識的了解不夠充足,以及在業界近 20 年的經驗讓 Simon 知道大家對健身教練的標準愈來愈高。 因此,在 IHFI 擔任講師的最大使命是——幫助台灣的基礎教練,協助他們將基礎打好。 他也提到,IHFI 證照的優勢除了每位講師都赫赫有名外,內容也十分紮實,有別其他報考就能拿到的證照,是需要付出時間和精神才有辦法考取。 他也鼓勵大家,健身教練是個神聖的工作,可以讓家人、朋友、學員的身體愈來愈健康,所以更應該充實自己的專業知識,幫助真正需要幫助的人。
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讓擁有超過 20 年經歷,認為「開課表是一門藝術」的 IHFI 講師 #Simon,
來幫大家解惑編排課表的二三事!
1. 首重溝通:了解所需才能客製化課表
2. 菜鳥法則:先求四平八穩再求變化
3. 必修學分:週期化訓練
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