IHFI 由來自香港的脊椎神經科醫生邵力子博士於 2000 年成立，當時邵博士有感於現代人常因為不運動而產生脊椎問題，為了讓更多民眾有正確的運動觀念進而成立 IHFI，希望能培育更多基層教練，幫助民眾建立良好的運動習慣和觀念。2004 年起，IHFI 登陸台灣，並且持續推廣及開設「IHFI 私人體適能教練證照」，如果你覺得很陌生，一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼介紹這張證照。
訪間證照百百種，第一張證照該如何選擇
根據目前政府的規定，若是想要在運動中心執教，必須擁有一張合格的證照，且不侷限國內或國外，因此目前市面上有許多不同的證照，從大家戲稱的便當證照，到近年來常許多教練努力追求的四大證照，課程內容及價格可說是相差甚大，讓有些教練淪為證照收集器，Simon 就曾遇過一心追逐證照數量，卻不會開課表和教學的教練，或是花了錢拿到證照，卻始終無用武之地，因此，選擇適合自己的證照就相當重要，Simon 建議先了解課程內容，再去考取自己所需要的證照才是上策。
Simon 以考駕照為例：「你覺得美國還是台灣的駕照比較厲害？」Simon 表示，駕照只是能上路的證明，與你是在哪一國考過的並沒有關聯，但如果後續想要開公車、怪手等特殊車種，就需要有特殊證照，IHFI 私人體適能教練證照就像基本的駕照，幫你打好基礎，當有了紮實的基本觀念後，就可以依照興趣、發展方向，選擇適合自己的證照進修，「考到證照之後，才是真正學習的開始」Simon 補充說道。
「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選，它的課程內容可以引導一個人，從白紙變成具備基礎知識的健身教練」Simon 是這樣形容 IHFI 私人體適能教練證照的。IHFI 私人體適能教練證照內容以健康體適能為主，涵蓋領域較廣，旨在為教練們打好穩固的基礎。課程內容涵蓋基礎學理、實際操作、特殊族群及業務溝通四大主題，整體的課程內容以當初邵博士整理的章節為主，整個培訓課程總共有三天的時間，雖然價格相較之下更為親民，但並不代表這樣就會犧牲教學品質，絕對是第一張證照的最佳選擇，Simon 表示光用說的就有這麼多內容，實際課程的豐富度可想而知，相信扎實的內容一定不會讓大家失望，而且講師們如果有額外時間的話，也會自行做延伸補充。
著重術科及運動力學，培養思考及懷疑能力
Simon 簡單的針對課程的四大主題說明，讓有興趣的教練們可以參考，首先是基礎學理部分，內容與四大證照所學的基本上差不多，像是解剖學、運動生理學、運動力學、運動與營養等，大部分教練可能都會害怕面對運動生物力學，但 IHFI 特別注重這部份，因為任何訓練動作都是以這為出發點，若是對這塊不熟悉，遇到學員有動作上的疑問時，可能就會較難精確的解釋；有了基礎之後，就要實際去操作，Simon 認為比起大部分的證照，IHFI 更注重實做這塊，因此內容涵蓋相當多，像是器材及 free weight 的操作、有氧運動課程設計、柔軟度訓練技巧與指導、體適能健康評估、體適能訓練方法及處方、運動傷害及急救處理、阻力訓練技巧及指導等這類的課表設計及實際操作，避免讓學員發生只懂學理卻不知道怎樣開課表的情形。
在特殊族群訓練上，一直都是 IHFI 重要的授課內容之一，近年來這類訓練議題也被熱門的討論，雖然整體的訓練安排可能大同小異，但在訓練特殊族群的同時，有更多的細節需要注意到 ，否則很容易產生無法預期的傷害；業務溝通則是教練的必備技能之一，「如果你不喜歡做行銷，那我覺得你不適合當第一線人員」Simon 直言不諱的告誡想當教練的學員們，IHFI的課程中，會教導學員們如何利用運動心理學的技巧，與學員產生良好的溝通，進而變成長期自然的互動。
筆試的部分，出題及批改都由香港處理，台灣只負責開課、教課及監考，講師會在上課時提醒可能的命題大方向，而不是直接說哪些內容會考，這樣才能讓學員養成思考及懷疑的能力。
考到證照之後，才是真正學習的開始
考到 IHFI 私人體適能教練證照後，並不表示可以一勞永逸，為了讓教練們能持續精進自己，IHFI 規定持有私人體適能教練證照的教練們，每年都必須修滿指定學分才能維持證照的有效性，而 IHFI 也會定期開設多元的研習課程，讓教練們可以持續進修自己有興趣的內容，課程也都是對外公開的，若是其他教練有興趣也可以一起參與交流，這樣學院制的做法，也讓 IHFI 私人體適能教練證照成為華人世界體適能證書的最高指標，課程並獲得多所外國著名體適能教育機構認可，像是大家熟知的 ACE、NASM、AFAA、NSCA 等都可選修 IHFI 的相關課程。
最後，根據自身在健身界裡打滾的經驗，Simon 建議想要進入健身產業的人，要清楚自己的定位，健身教練的面相很廣，取決於自己的需求跟專業性再決定自己要什麼，不要太過貪心，了解再多的專業知識，若是無法開出多元課表以及規劃訓練週期，就不能稱得上是位好教練，特別是學員在懷疑課表的時候，那才是考驗著教練自己能夠掌握課表精髓的開始。如果你還不知道自己想要往哪個方向前進，歡迎報名 IHFI 私人體適能教練證照培訓課程，讓 IHFI 指引你下一步該往哪走。
私人體適能教練