在你心目中，健身教練的工作該是什麼樣子？是在大型健身房裡努力衝刺業績，還是與三五好友一起投資開的健身工作室？又或是像自由教練一樣，學生接洽、場地尋覓通通自己包辦？而哪一種又是最好的選擇？
這篇文章採訪在健身產業打滾 8 年餘，現任國際康體專業學院 IHFI 講師的呂孟勳（Shawn），一起透過他的經驗分享，幫助你找到自己最適合的工作模式！
成本 應當是你的第一考量
不管是大型健身房、工作室又或是自由教練，取決於自己的需求；但在符合需求之前，「成本」是必須納入考量。最直觀的就是收入來源，像是大型健身房多以時數計算，再依據相應業績產生獎金，工作室也雷同，但在制度上較無大型健身房複雜；而如果是自由教練，則端看教練本身的專業程度、口碑，收費波動差異更大。
場地成本也是不能小覷，大型健身房與工作室基本上已內含於薪資，而自由教練在選擇場地合作，也是一門學問，必須評估收費、器材、配合度、距離車程、客戶易達性等因素，以 Shawn 自身的狀況而言，目前以固定場地配合為主。
場地的選擇上，也應該要把學員們的滿意度考量進去，包含距離、場地感受等（圖片來源：私人健身教練Shawn）
過去在中國接觸自媒體營銷，目前對行銷有頗有心得的 Shawn，目前以擔任自由教練為主，客戶群主要概分成三塊：過去熟稔的學生、口碑行銷，另外的三分之一則來自社群媒體上觸及到的新客群。
Shawn 更以「儲值行業」來形容健身產業，可以先透過一段時間的教課，獲得一筆薪水，接下來再來透過這筆薪水做不一樣的投資，像是找到更好的場地、考取不同專業的證照，來提升自我在產業中的價值。
4 種發展 你想要的是什麼？
從健身教練、業務開發、商務總監，到現在自由教練兼任培訓講師，Shawn 分享到，在健身教練界的職涯發展大概可以分為 4 種：
1. 孜孜矻矻，力爭上游：主管階層
2. 能者為師，百年樹人：培訓講師
3. 自立門戶，盈虧自負：自行創業
4. 百尺竿頭，更進一步：資深教練
每種的發展性、風險以及需要投入的成本都盡不同，在經過多種身分別轉換，對他來說，即便常被詢問到是否要一起創業，第一線接觸客戶需求仍然是他覺得最重要的。而經營發展個人 IP（Intellectual Property）也是他的目標，這是 Shawn 目前選擇作為自由教練的原因。
Shawn 曾經擔任過培訓講師，目前也是國際康體專業學院 IHFI 的講師（圖片來源：私人健身教練Shawn）
在中國上海的工作，Shawn 成為商務總監，負責對外拓展等項目，對於學商出身的他，在學科與事業上的結合也更有感（圖片來源：私人健身教練Shawn）
不停學習 是健身教練最該做的事
這些年下來，Shawn 把健身產業視為一個「很好、很特殊的服務業」，因為會想要透過健身的人群，必然對自我生活健康態度有一定的要求；而身為一個教練，當時時謹記在心的是，學員不僅只是你的收入來源，更是你的良師益友。
當有著 20 個客戶，相當於同時接觸到了 20 個不同的專業背景，跟客戶的談話內容，總不可能每次都環繞在體脂肪、增肌或是大重量上，更多的是其他層次的交流，可能是財金、管理、行銷，甚至是自媒體營銷。為了與客戶保持良好關係，廣泛閱讀與學習是必要的，有自己的洞見，從不侷限自己。
知識提升，更是健身教練必須持續精進的另一區塊，擁有 9 種證照與資格認證的 Shawn 特別點出，證照有其必要性，但不是愈多愈好。現代資訊更新快速，教練很容易陷入知識焦慮，但其實學員們多數都是初步接觸健身概念，延伸並導正他們的認知，是健身教練必須有的能力，也因此，有著自己的獨門心法很重要，爾後再針對客戶需求、自我提升，進一步取得不同的專業證照。
Shawn 提到不同證照的考取，就像是會駕駛不同類型的車輛，在基礎上擴展自己的專業領域（圖片來源：私人健身教練Shawn）
如果初入健身教練界的你，看完這篇文章還是徬徨，Shawn 給你的建議會是先從大型健身房開始。他進一步解釋，相較於現下健身工作室的同質性較高，大型健身房制度完善、接觸客群層面廣，也等同於在談吐技巧、自我涵養的充實上，需要花更多心思；而可能會負責到的業務壓力、電話開發，又或是現場直接攀談，行銷自我的技巧養成，授課經驗培養，甚至是挫敗調適，這些種種養分，都是讓你在健身教練生涯上能夠走得更長久的基礎。